Это функциональная силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования. Принцип методики базируется на правильных, отлаженных движениях, которые заставляют работать нужные мышцы. В итоге вы получаете круговую нагрузку на ягодичные мышцы, которые при регулярной тренировке превратятся в упругие 3D ягодицы.