Йога

Инструкторы

Описание

Йога — это не просто физическая практика, но и развитие внутренних качеств человека: психологического баланса, гармонии разума и тела, контакта с собой. Принципы йоги полезно применять и в других сферах жизни, что поможет преодолевать сложные ситуации.
Это направление тренировок начало набирать популярность в конце прошлого века. Она существует уже тысячи лет.


Йога — это разнообразная физическая активность. Она включает в себя все основные виды нагрузок: кардио, силовую и баланс.
Йога положительно воздействует не только на тело, но и на ментальное здоровье. Например, дыхательные упражнения и практика расслабления в конце тренировки успокаивают нервную систему, что при регулярных практиках благотворно влияет на психологическое состояние в целом.